Algunas personas creen que cuando están haciendo dietas
deben evitar no sólo las grasas, sino algunas frutas como el banano, por considerarlo con alto contenido de azúcar,
sin embargo, expertos en temas de nutrición afirman que esa es una fruta moderada en su contenido de
azúcar; si se consume, lo que se debe hacer es reducir otros
alimentos con grandes cantidades de grasas saturadas y azúcares simples,
incluso está entre las frutas recomendadas por el Centro para el Control de
Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, para las personas con diabetes.
El banano, banana o
plátano como se le conoce en distintos países, proporciona muchos beneficios,
entre ellos aportar potasio, sin embargo como todo alimento debe comerse con
moderación, ya que el potasio también está en otros alimentos que ingerimos y
demasiada cantidad del mismo en nuestro cuerpo es perjudicial, igual que si
tenemos muy poco.
El potasio es un mineral que se necesita para que el cuerpo
funcione apropiadamente, es muy importante para el
cuerpo humano.
El cuerpo necesita potasio para:
