¿Qué hacer con el calor que nos agobia? Sembrar árboles

Hace tanto calor que ni siquiera hay que moverse para sudar a chorros, sentir fatiga, dolor de cabeza y terminar el día en total agotamiento. Todo mundo se queja, pero aún así, no todas las personas toman conciencia de las causas y las medidas que hay que tomar para resolverlo.
Distintos especialistas y estudios científicos lo venían cantando desde hace mucho tiempo: que la explotación irracional de los bosques nos iba a afectar, que el avance de la frontera agrícola en el país estaba acabando con reservas de bosques y fuentes de agua, pero todo ha seguido al mismo ritmo.

Fotografía_ Morguefile.

Ahora el Ministerio de Salud nicaraguense está haciendo frecuentes llamados para que las personas con enfermedades crónicas, ancianos, niños y población en general tomen medidas especiales para refrescarse y no exponerse al sol, sin embargo pocas medidas están tomando las autoridades y ciudadanía con las empresas, negocios y pobladores en general que con facilidad desaparecen árboles, que son los que pueden ayudar a solventar los problemas en gran medida.
Lo que hay que hacer
En Managua, una de las ciudades más calientes de Nicaragua, hay personas, que teniendo poco espacio han creado sus espacios verdes, que les ayudan a soportar las altas temperaturas que en las últimas semanas, cuando menos, han andado por los 35 grados, nada comparado con países como la India que han superado los 50 grados centígrados, pero también es sofocante.

Aura Fuente, vive en el barrio Carolina Calero, de Ciudad Sandino, ella aprovecha muy bien su patio de unos 7 metros de ancho por 8 y medio de largo, cosechando frutas y vegetales y refrescando su hogar.

Discapacidad desde el nacimiento

Según la Encuesta Nicaragüense de Personas con Discapacidad (ENDIS) 2003, el 9% de los casos de discapacidad, más o menos 500 mil casos, se originaron en el momento del nacimiento, por  trastornos como la Parálisis Cerebral (PC).
De acuerdo con el Centro de Control de Enfermedades (CDC), la PC esa es la discapacidad motora más frecuente en la infancia, una realidad con la que conviven muchas niñas y niños, así como madres y padres nicaragüenses.

Imagen: morguefile.com

La PC es un grupo de trastornos que afecta la capacidad de una persona para moverse y mantener el equilibrio y la postura, es causada por el desarrollo anormal del cerebro o por un daño al cerebro en desarrollo, que afecta la capacidad de una persona para controlar sus músculos. Se desconoce la causa específica de la mayoría de los casos.

Desde el nacimiento hasta los 5 años, un niño debe alcanzar ciertos indicadores motores, conocidos como indicadores del desarrollo, como darse vuelta, sentarse, pararse y caminar. Un retraso en alcanzar estos indicadores motores podría ser un signo de PC. Otros posibles signos tempranos son:

La importancia de contar con un historial médico

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomienda contar con historial médico como una medida preventiva de salud.

En el caso de niñas y niños, los datos de la salud familiar o historial médico sirven de guía para que sus doctores elaboren un diagnóstico, en caso de que el niño o niña manifieste signos de una enfermedad o trastorno. Estos datos pueden revelar si su hijo o hija tiene mayor riesgo de sufrir una enfermedad. Muchos trastornos genéticos se observan claramente desde la infancia. Conocer la presencia de dichos trastornos en su familia puede facilitar su identificación y tratamiento en etapas iniciales.

Según los datos del CDC, La mayoría de las personas no piensa que las enfermedades crónicas, como las del corazón o la diabetes tipo 2, afectan a los niños; sin embargo, si tienen esas esas enfermedades pueden manifestar signos desde la infancia, pero esto no significa que si tienen familiares que tengan ciertas enfermedades, necesariamente las contraerá. 

Algunos niños con familiares que han tenido estas enfermedades crónicas pueden beneficiarse si empiezan cuanto antes un estilo de vida con hábitos saludables, como el ejercicio y la alimentación sana. Estos hábitos pueden beneficiar a toda la familia y ayudar a prevenir o retrasar esas enfermedades.

Recomendaciones del CDC para elaborar un historial médico:

¿Sabe si padece de hipertensión?

La presión arterial alta o hipertensión es común en todo el mundo, y la principal causa de enfermedades cardiacas, pero muchas personas no saben que sufren de la afección.

Un estudio reciente realizado por un equipo internacional de científicos anotó que esto sucede tanto en países ricos desarrollados y en países de bajos ingresos. Y a pesar de la disponibilidad de fármacos para controlar la hipertensión, muchas personas que sí saben que sufren de la afección no reciben el tratamiento adecuado.

Mucha televisión les puede perjudicar

La Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics), de Canadá, recomienda que niñas y

niños menores de dos años no vean televisión y que después de esa edad sólo lo hagan dos horas al día para que tengan éxito cuando empiecen a ir a la escuela.

La academia de pediatría hizo un estudio y observaron cómo los hábitos de uso de la televisión de unos 2,000 niños de Quebec, de 29 meses de edad, les afectaba cuando comenzaban el preescolar.

Aumentar una hora en el uso diario de la televisión por encima del límite recomendado después de los dos años, se asoció con un vocabulario, unas habilidades matemáticas y una atención más pobres; una reducción en las capacidades físicas y un mayor riesgo de que sus compañeros les molestaran cuando los niños comenzaron a ir a la escuela.

La autora del estudio, Linda Pagani, profesora de la Universidad de Montreal, considera que las observaciones sugieren la necesidad de una mayor concienciación y cumplimiento entre los padres respecto a las recomendaciones realizadas.

Los hallazgos se consideran importantes porque el rendimiento de un niño en preescolar puede predecir el éxito futuro en la escuela y en la vida. Sin embargo, aunque el estudio reportó una asociación entre ver televisión durante más tiempo y unas peores habilidades escolares, no estableció una causalidad directa. Los datos y conclusiones de los investigadores por lo general se consideran como preliminares hasta que se publican en una revista médica revisada por profesionales, indica la información.

Datos: MedlinePlus/HealthDay

Imagen: stockvault.net

La vida que quisiéramos recordar

Potasio en la dieta

Algunas personas creen que cuando están haciendo dietas deben evitar no sólo las grasas, sino algunas frutas como el banano, por considerarlo con alto contenido de azúcar, sin embargo, expertos en temas de nutrición afirman  que esa es una fruta moderada en su contenido de azúcar; si se consume, lo que se debe hacer es reducir otros alimentos con grandes cantidades de grasas saturadas y azúcares simples, incluso está entre las frutas recomendadas por el Centro para el Control de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, para las personas con diabetes.

 El banano, banana o plátano como se le conoce en distintos países, proporciona muchos beneficios, entre ellos aportar potasio, sin embargo como todo alimento debe comerse con moderación, ya que el potasio también está en otros alimentos que ingerimos y demasiada cantidad del mismo en nuestro cuerpo es perjudicial, igual que si tenemos muy poco.

El potasio es un mineral que se necesita para que el cuerpo funcione apropiadamente, es muy importante para el cuerpo humano. 

El cuerpo necesita potasio para: